智慧拯救婚姻

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  搭讪进阶之启动阶段-智慧拯救婚姻

智慧拯救婚姻

有些事情,入门容易,进阶很难;有些事情,入门很难,进阶容易。很不幸,搭讪就属于后一种。无法开始,也就是说根本无法启动这件事,这是很多人没有学会搭讪的原因。

现在,停下来回忆一下,你有没有曾经在路上遇见过让你心动的姑娘?如果有的话,想象一下,如果时光倒流,你会不会去跟她认识?我猜你肯定想。但是我可以不乐观地猜测,即便是时光倒流,你还是没有办法上去跟她认识。因为你还是那个你,你没有改变。当初阻碍你认识她的原因,现在还在那里。所以,在一开始,我们需要搞清楚原因,然后才能加以解决。

根据我们过去的教学和咨询经验,我们发现一般人无法上去跟女孩子搭讪的原因主要有以下三类。

1、自我设限:因为种种原因自己给自己设定了某个限制性的范围。

例如,因为某些原因感到自卑:我太丑了/我没钱/我长得不够高,她不会理我的。又例如假设对方会拒绝,所以因为所谓的自尊,不能接受失败,而不敢开始,例如:她要是不理我多傻逼啊;万一被她拒绝了多没面子啊。

2、社交压力:感受到所处的社交系统给自己的行为施加了压力,因而无法行动。

例如:我和女孩子说话的话别人会不会觉得我是流氓啊?我要是现在上去旁观的人会不会看我笑话觉得我很奇怪啊?我觉得别人都在看着我,我这样会不会被保安赶出去啊?

3、接近焦虑:心里想尝试或者已经去尝试接近,但接近女生的时候感到非常焦虑。

例如:当想上去的时候浑身发紧大脑一片空白,等回过神的时候女孩已经消失了。当好不容易鼓起勇气试图靠近女孩的时候,手心冒汗心跳加速,然后假装是路过她身边的路人走开了。好不容易接近女孩子,想开口说话,但是非常紧张什么都说不出来,然后女孩就走了,然后就没有然后了。

以上三大类情况都是非常常见的,当然,除此以外还有这样那样的原因,例如拖延啦环境啦等等。但是不管怎么说,如果你有这样那样的问题而没有搭讪,都是正常的。我们需要做的是承认这些问题存在,并且接受它们,然后再予以解决。下面我们逐一来分析下。

首先,如果你属于第一大类,自我设限的问题。那么这可能是一个相对严重的问题,因为这不仅影响你搭讪和你的情感经历,更重要的是还会影响到你生活的方方面面。一个无法自我接纳的人,会导致生活上的全面失败。这个问题比较复杂,我专门为此写了一篇文章,我把文章的链接放在最后,你可以稍后在看完这篇指南之后再专门阅读作参考,在这里就先不展开了。(如果感兴趣的话,可以到我的知乎上去看)

其次,如果属于社交压力的问题,那可能比较好解决。我们只要搞清楚一件事:别人根本没有那么注意你。你可以做个小实验,把你衣服或者裤子某个地方特意弄脏然后不去管它照常生活。这块地方可能你自己会觉得很明显,但是通常一天下来都没有任何人会发现它。又或者,你在地铁、闹市这样人流密集的地方,只要尝试几次次去跟陌生人说话,你会发现大多数时候毫无压力,别人要么就是以为你们是认识的,要么就是没有在意你们根本没发现你们在对话。当然,你可能会没有勇气开始尝试,没关系,我们在后面会告诉你怎么开始。

最后,如果是接近焦虑的问题,这是最常见的也是最好解决的。我特别需要告诉你的是,如果你有接近焦虑,说明你是正常人!我们发现,哪怕是经过专门搭讪训练的人,也会存在接近焦虑。根据进化心理学的假设,接近焦虑可能是因为在古代我们生活在部落时代的时候,我们都生活在小团体中。那时候如果你随意去接近一个女性,可能会导致其他部落里的男性上来就给你一棒子,从而产生生命危险。我们需要认识到,接近焦虑很可能是为了延续我们生命而产生的一种保护机制。我们先接受它,然后,我们在下面的正式练习中,自然会有方案去避免它。

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  在恋爱里总是不能适应亲密该怎么办-智慧拯救婚姻

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在恋爱里总是不能适应亲密该怎么办?渴望恋爱又恐惧亲密,如何拯救自己?☞恋爱宝典分享:怎么谈恋爱?男女朋友关系如何维护?

一、在恋爱里总是不能适应亲密该怎么办

恋爱宝典分享:怎么谈恋爱?男女朋友关系如何维护?是自己真的不想恋爱,还是不想恋爱,如果有人过于接近我,我就会逃走。

我不想承担责任,虽然和他们有着很深的关系,但是我还享受着对他们有兴趣的感觉。 我觉得自己没有遇到真正想找的人,一个人听结果,决定恋爱关系,决定结婚关系,我就会逃走,放弃那个人。 虽然不知道自己能和对方发展到什么程度,但是我真的想要和我在一起的人。 我该怎么办?

作为高等动物的人,天生就有着对其他关系的依恋,而且这种需求远远高于其他生物。深陷情感困扰无法自解?免费领取1次专业情感分析

从进化心理的角度来看,人在动物界其实很弱。 为了生存和发展,人类必须依靠其他同伴,在心理上发展依恋,这种依恋尤指身边的重要关系。 比如说父母和伴侣,在这种依恋存在之后,人的心里充满了安全感。

从亲密关系心理角度看英国发展心理学家约翰? 鲍比在1950年代提出的依恋理论( attachtheory )进一步表明依恋产生于婴儿和父母的相互作用过程中,是感情上的联系和羁绊。 这种依恋逐渐形成工作模式,带入成人世界,它将成为我们与他人之间的爱,相互守护的重要模式。

我们人类一生都在渴望寻找与他人的安定、持续、温暖的感情上的联系。 这也得到了许多研究的证实,有稳定、持续配偶关系的人,感到幸福感更高、寿命更长的原因。

其中之一,依恋是天生的驱动力。

本能,本能,生存的需求,寻求和维持与重要对象的接触,是人一生心灵的动力,依恋和感情是亲密关系的特征。

其二,依恋关系促进了不同的情感体验。

感情反应是依恋的核心特征,焦躁、冷漠、回避、对抗是依恋关系下我们产生的反应,对我们产生最深刻的影响。

其三,分离、恐惧和不确定性引起了依恋的需要。

恋爱宝典分享:怎么谈恋爱?男女朋友关系如何维护?当人感到威胁时,例如遇到纠纷事件,面对生活的压力和疾病,或者依恋关系本身受到攻击,进一步分离,引起强烈的感情反应,产生痛苦的体验,依恋成为不感到无助感和无意义感的保护伞,感觉到与所爱的人的联系,是调节人的感情的机械

所以,我认为恋爱本来应该是你的正常需要。 但是,这反映出即使害怕恋爱,依恋的模式也妨碍了构筑安全关系。

依恋理论研究表明,按照“避免亲密”的高低和“放弃忧虑”的高低两个维度,成人依恋类型分为安全型、迷恋型、疏远型和恐惧型四种依恋类型。

其中,不依恋的人有怀疑说爱他的人的倾向,离他们太近的话有受伤害的危险,他们也不能分离所以害怕付出感情,有怀疑亲密性和他人的倾向。 他们相信真爱不会持久,有难以支持伴侣感情的倾向。

同时,即使他们自己需要支持的时候,也不擅长向合作伙伴寻求感情上的支持。 亲密关系中的整体表现出回避、逃避等特点。

如果你属于不安全类型的依恋,想要改变自己(很多实证研究显示人的依恋类型是稳定的,但绝不能改变),该怎么办呢?

首先,你需要了解和你在一起的人依恋的模式。 特别是不安全类型的你,应该更加了解、意识到自己,体验、思考什么是让自己害怕的深深的感情。 希望你们能接受,尽管你们自己和伴侣有着不安全的依恋。

其次,要反省在什么样的场合有什么样的感情体验,在做出什么样的消极反应后,需要和伙伴进行深入的交流,要理解彼此成长的经验是如何影响你们的依恋模式的。 你们有共同分析的必要。 在过去的交流中,什么因素阻止了你们尝试新方法,一直执着于某种低效不良的模式。

最后,迎来尝试和改善。 首先,我们建议您从比较简单的事情开始,尝试新的方法来获得“独特的结果”。 比如,在你心中产生回避的想法时,试着慢慢地向对方传达一下那种心情,尝试一下对方的感情和反应。 关系在互动中成长,不是以最初的选择结束,而是需要花费很长时间融合。

当然,并非所有的方法都是有效的,既不能同时照顾双方的体验,也不能很好地适应和坚持所有的伙伴。 此时,专业的合作伙伴关系心理咨询师通过与合作伙伴的工作,可以恢复合作伙伴的依恋。 那也是有效率的好方法。

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