挽回爱情完整攻略(五)

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  挽回男友必须要了解分手后6个情绪阶段-挽回爱情完整攻略(五)

挽回爱情完整攻略(五)

无论男人还是女人,分手后会有很大的情绪变化。根据情绪的变化可以简单将分手后的情绪经历分为六个阶段,在每个阶段中都会有不同的情绪体验,当我们能判断出自己处在哪个阶段,对于情绪处理也好挽回也好都会有所帮助。


挽回男友必须要了解分手后6个情绪阶段

挽回男友必须要了解分手后6个情绪阶段

第一个阶段:拒绝接受

我们想回避这种痛苦,拒绝接受这样的现实。我们会自己告诉自己对方不会这么离我们而去,我们不断去找对方解释,不愿意接受这个事实。

如果对方提出分手,我们不要情绪失控的去找对方闹,向对方长篇大论的解释等等。我们先要判断这次的分手是真性分手还是假性分手,假性分手的处理方法很简单,冷冻几天,找出分手事件的主要原因,承担过错并且诚恳的道歉。

如果是真性分手,那么便会进入到后面的情绪阶段,不论是从失恋的情境中走出来,还是挽回可能都需要相当的一段时间。

第二个阶段:被抛弃被伤害等情绪

我们会感受到被抛弃、受到对方的伤害、回想过去的时候会产生内疚的情绪等,同时这个阶段就是情绪及心理上的真正折磨的开始阶段。

起初我们会被伤心所笼罩,并且会产生一些自责或着懊悔的情绪,无法理性的思考问题,负能量充斥言语和行为中,充分体会到了痛苦,会想不断联系对方,见到对方,说服对方。分手后如何挽回最有效?10s快速预约挽回方案

第三个阶段:伤心转化为愤怒

由伤心变为愤怒,产生恨意,变的敏感多疑,有时甚至会想到报复对方,甚至做出一些不理智的行为,比如自残、去找对方撕逼等等。

不要逃避自己的情绪,先去尝试接纳这种情绪,接受你们分手的这个事实。在这期间会产生失眠、惊醒、流泪、超感性等心理反应,这些都是正常现象,我们要学会找出这期间生理反应以及行为模式的变化,需要循序渐进的拉回到正常的轨道。

第四个阶段:回忆过去逐渐恢复平静

开始有目的性尝试慢慢抽离,因为我们不可能长期陷入这种悲伤,这时候我们会慢慢反思自己之前的感情,回忆过去,变的很安静、会感到孤独。

这期间是做自我认知和对于过去感情反省的最佳时刻,我们要学会找到自己在过去感情中的不足,发现分手的深层次问题。

第五个阶段:情绪恢复正常

开始慢慢调整自己的生活状态,情绪会恢复正常,不在把情绪依托在别人身上,会思考怎么来解决问题。

这个是自我提升及自我学习开始的最佳阶段,我们需要重建自己的心态。

第六个阶段:拥有了希望

完全接受分手的现实,重新拥有了希望,开始新的生活。

为什么我们要说这六个阶段呢,因为如果你想要挽回,那么心态和状态是非常重的。许多人长时间都会陷入到在第二或者第三阶的循环,在这种悲伤的状态中无法自拔,处在这样的状态中是没有办法做好挽回工作的。

只有通过自我调节将心态过度到到第四阶段,开始反省的分手的根本问题,找出客观原因的时候,才是挽回工作开始的最好时间。

所以,在自己情绪的反复的时候,尽量不要去找对方“谈谈”,甚至纠缠对方,因为第一,你无法有清晰的逻辑,你的情绪会控制你的理性及行为,第二,你越想为过去的自己去解释,越是证明你就是他嘴里所说的那种人。值得一提的是,为什么很多人会长期徘徊在二或者第三阶段中无法抽离呢?

其中一个原因就是,你可能被对方贴上了“标签”,以至于让你产生了自我否定甚至自卑。许多人在感情中,对于自我认知很差,同样也没有真正深入的了解对方,不明白双方在关系中各自处在什么样的位置,对于弩驾情感的能力很低,时常处于被动。

又或是有许多人就是不爱了,有新欢了但是分手的时候不愿承担责任,往往会列出许许多多的原因,而你却因为自我认知不清,从而陷入到这些原因中去,出现自责懊悔,而没有看到真正的问题。

所以,我想说的是,有时候分手并不是你全部都错了,不要长期陷入到自责、埋怨、负能量中去,而是尽快调整好自己,可以理性的思考及认清根本问题所在的时候,才能够更好的去做相关挽回工作。

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  挽回前男友的说话技巧-挽回爱情完整攻略(五)

挽回爱情完整攻略(五)

很多女生挽回男友之所以失败,是因为不懂得如何说话沟通。下面教大家几个说话技巧,希望能够帮助大家成功挽回前男友的心。

一、说话不要带刺

很多女生感觉分手虽然自己有错,但是对方是男人,更应该包容自己,有时候控制不住自己的情绪,就会去说一些话中有话或者说话带刺,说了之后呢嘴巴上是赢过了对方,但是心里其实并不痛快,当你忍不住要去刺对方的时候,先反思一下这段关系,对方确实也有错,但是你肯定也是有错的,一个巴掌拍不响,感情出现问题,肯定双方都存在错误。

那么你说话带刺的原因是为了什么呢?是想引起对方的注意呢还是觉得自己一直强势,不能在气势上面输给对方?不管你是为了什么,但你要明白你的初衷是为了挽回他,而不是让他离你越来越远,你这样说话带刺只能让他想逃离你。

二、学会倾听

两个人闹矛盾而分手的时候不适合去进行沟通,可以适当的先冷静一下,等双方都能够平静的对待这段感情的时候,那么你们可以找个安静的地方坐下来,进行深入的沟通一下对对方的看法,当然你也要学会去倾听对方内心的想法,这样也许很多不必要的误会就能够去解决了。

往往很多时候,两个人分手都是没有好好去了解过对方内心的真实想法,当两个人能够平静的坐下来去聊聊各自的想法的时候,也许很多矛盾就可以解决了,也正是如此,很多人也能通过这样的方式去挽回对方。分手后如何挽回最有效?10s快速预约挽回方案


挽回前男友的说话技巧

(挽回前男友的说话技巧)

三、用正面请求去沟通

不要用抱怨或者负能量去指责男朋友,抱怨只会让你们之间的情绪受影响,对你们之间的问题没有任何的帮助。请求呢是比较尊重对方,女孩子要学会去利用自身的优势,偶尔可以撒撒娇,“好不好嘛”等诸如此类的话。这样对方自然知道自己下一步该做什么了。不然对方会觉得你很难相处。

四、说出自己想要的,而不是不需要的。

很多女孩子其实可能是为了对方好,觉得自己能做的事情就不用麻烦男朋友了,也比较自立自强,但是这样一来呢,男朋友就会觉得对方根本不需要自己,什么事情都能自己做了,那自己还有什么存在感。

有时候女孩子要学会去说出自己想要的,这样对方才能知道自己能不能满足你的这些需求,因为有时候女孩子闹脾气让对方很摸不着头脑。比如今天你想和男朋友吃饭,但是对方和朋友约好了要去喝酒,然后你就开始发脾气,但是又不告诉对方你想干嘛!这样对方就会感觉无从下手。其实如果这时候你跟对方说我想要你陪我吃饭,陪我逛街,说不定矛盾就不会产生了。

挽回前男友要注意说话方式,做好沟通才能提升挽回的成功率,希望以上的挽回技巧能够帮助大家改善与前男友的关系。

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